心情 大家睡了吗

[缘结诸神]

最近不知道为什么，晚上巨晚睡，到了第二天没什么精神，有什么早点睡的方法吗？

[第一天]

不睡午睡的话晚上可以睡的很早貌似

[星落OFFICIAL]

上网找一个高数课或者物化课的课堂录播，听着听着就睡着了（

[galoisgun]

吃点褪黑素？我发现数数什么的真的不靠谱……我经常数到上千……

[挥手作笔联]

睡什么，起来嗨。开玩笑的，要睡的自然就睡了，不想睡的怎么也睡不着，问别人也没用，要不到做做运动，累了就困了

[初祈]

2 小时前, 星落OFFICIAL 说道:

上网找一个高数课或者物化课的课堂录播，听着听着就睡着了（

这签名好厉害

[非之雨步]

夜晚的狂欢刚刚开始

[Azrae]

至少还得等到8点吧....

真想早点睡呀

[Xibyl]

睡前做神展操，或其他固定行為，達到睡前儀式舒緩精神

真睡不著，非常有精神就先耗體力吧

另外，單純閉著眼，思考數學題或幻想有的沒的，別是那種越動腦越精神的問題

[poiu]

这个只有自己改变生活习惯，比如十点就上床之类的，闭着眼睛翻都比睁着眼睛玩手机好一点

[8283450]

晚上手机放远，搞个眼罩什么的

[stubborn]

改作息时间，要一段时间习惯