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想要瘦有多难?(亲身经历)


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      我2019年体重涨到了86公斤。妈妈说 :“你再胖下去怎么办阿!!!!”什么怎么办,难道你不知道像我这种刚胖的人最怕最烦听到“胖”这个字吗;“跟我一起健身吧,你太胖了“肥死了”女朋友也疯狂嫌弃我,要不是女朋友的脸和身材都是我喜欢的类型我才不受这委屈。

      记得2017年刚毕业的时候我体重只有63公斤,因为工作原因,隔三岔五的夜宵花酒,我就像个气球一样,体重暴涨,短短的两年时间涨到86公斤,衣服裤子内裤在不断的买,因为很快就会穿不下(女朋友还说我比她还像女人,衣服裤子买的比她勤快)。某天洗澡时发现有点胖的时候,还想着要减肥,可是越来越胖,肚子越来越大,就无所谓了,开始自暴自弃。

     19年的10月,机缘巧合下我升迁了,家人和朋友外面摆桌给我庆祝,桌上的人都在打击我,说我怎么变胖这么多之类的话。从那时开始,我下定决心要减肥。饮料戒掉,零食也戒掉,棒冰不吃。早上一碗燕麦片一颗苹果(水果我都是早上吃,不一定是苹果),中午两样炒青菜少油少盐一小碗米饭(偶尔加个水煮蛋),晚上不吃。(我是不会告诉你们这样有多难熬,胃没缩小的时候半夜饿到睡不着)洗澡前再做做俯卧撑,仰卧起坐。因为女朋友十指不沾阳春水,每天中午的炒菜都是我早上自己炒好再带过去,渐渐的我发现我烹饪很有天赋,现在不止炒自己的菜,还要帮女朋友那份一起准备。

      就这样坚持到了现在,现在的我体重61公斤,因为经常吃素加上不吃冰不吃零食只喝水,身体轻松很多感觉活力十足。这是我瘦下来的经过,想瘦非常难,很感谢我女朋友的懂事,在我减肥期间疯狂给我泼冷水、打击我、拿我跟她朋友比较。如果不是她我可能就这样放弃了!也祝各位lsp吃不胖,常年邦邦。

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50 分钟前, 8283450 说道:

麻了麻了,我一年以前备考,长到了将近两百斤,究极肥仔,后面坚持控制饮食和健身有大半年减到了150,我有一米八几所以现在正好肌肉猛汉,其实减肥的关键主要是合适的方法和找点事做分散注意力,光凭意志力很难坚持下去:kl:

那还是你厉害

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刚刚, j60181912 说道:

61公斤不代表没有肉啊兄弟,每天洗澡前的俯卧撑从几个到现在的61个,人是瘦了,肩膀变宽变厚了

61很强,不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉,一天仰卧起坐能做大概3组100个,但是胳膊是真的没有什么肌肉;

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲,有点羡慕

注释
世界atlast 世界atlast 80.00节操 检讨返还(80%)
世界atlast 世界atlast -100.00节操 屠版
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2 分钟前, Akula21 说道:

61很强,不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉,一天仰卧起坐能做大概3组100个,但是胳膊是真的没有什么肌肉;

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲,有点羡慕

你这个3组100个仰卧起坐完全是优势,我前期就是腹部力量不够,俯卧撑的时候肚子像抽筋一样根本顶不住。

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52 分钟前, Akula21 说道:

61很强,不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉,一天仰卧起坐能做大概3组100个,但是胳膊是真的没有什么肌肉;

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲,有点羡慕

:wn002:亲水帖的时候要注意下版规噢!不可以屠版哒

掌上萌助 萌小雨出去逛街玩被妹纸表白,戴上眼镜一看是恐龙版的.-2节操

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34 分钟前, 掌上萌助 萌小雨 说道:

:wn002:亲水帖的时候要注意下版规噢!不可以屠版哒

知道啦知道啦!

刚才发完一看9个贴,然后隐约记得好像有个屠版规定来着,结果回头一看被吓到了...:YangTuo_g:

离刚才最后一个帖子过了半个小时,现在已经冷却完毕了

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1 小时前, yyyyrrr 说道:

我毕业的时候也是60公斤,三十岁以后逐渐长到现在的75公斤,不过一米八感觉也还行,我是那种有好吃的也喜欢吃,没有的话也不想的类型

挺好的老哥,你体重十来年慢慢涨挺正常,我是短短两年像吹气球不正常才想要瘦下来。

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29 分钟前, Bigrookie2333 说道:

跪了,每次锻炼完累是累,可是一直没管好嘴,涨上来了

兄弟你应该是结实,没必要瘦。我那时是没锻炼巨肥,胖的像相扑选手

j60181912约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下2节操

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