心情 想要瘦有多难？（亲身经历）

[j60181912]

      我2019年体重涨到了86公斤。妈妈说 ：“你再胖下去怎么办阿！！！！”什么怎么办，难道你不知道像我这种刚胖的人最怕最烦听到“胖”这个字吗；“跟我一起健身吧，你太胖了”“肥死了”女朋友也疯狂嫌弃我，要不是女朋友的脸和身材都是我喜欢的类型我才不受这委屈。

      记得2017年刚毕业的时候我体重只有63公斤，因为工作原因，隔三岔五的夜宵花酒，我就像个气球一样，体重暴涨，短短的两年时间涨到86公斤，衣服裤子内裤在不断的买，因为很快就会穿不下（女朋友还说我比她还像女人，衣服裤子买的比她勤快）。某天洗澡时发现有点胖的时候，还想着要减肥，可是越来越胖，肚子越来越大，就无所谓了，开始自暴自弃。

     19年的10月，机缘巧合下我升迁了，家人和朋友外面摆桌给我庆祝，桌上的人都在打击我，说我怎么变胖这么多之类的话。从那时开始，我下定决心要减肥。饮料戒掉，零食也戒掉，棒冰不吃。早上一碗燕麦片一颗苹果（水果我都是早上吃，不一定是苹果），中午两样炒青菜少油少盐一小碗米饭（偶尔加个水煮蛋），晚上不吃。（我是不会告诉你们这样有多难熬，胃没缩小的时候半夜饿到睡不着）洗澡前再做做俯卧撑，仰卧起坐。因为女朋友十指不沾阳春水，每天中午的炒菜都是我早上自己炒好再带过去，渐渐的我发现我烹饪很有天赋，现在不止炒自己的菜，还要帮女朋友那份一起准备。

      就这样坚持到了现在，现在的我体重61公斤，因为经常吃素加上不吃冰不吃零食只喝水，身体轻松很多感觉活力十足。这是我瘦下来的经过，想瘦非常难，很感谢我女朋友的懂事，在我减肥期间疯狂给我泼冷水、打击我、拿我跟她朋友比较。如果不是她我可能就这样放弃了！也祝各位lsp吃不胖，常年硬邦邦。

[黑沢lily]

好厉害~

[8283450]

麻了麻了，我一年以前备考，长到了将近两百斤，究极肥仔，后面坚持控制饮食和健身有大半年减到了150，我有一米八几所以现在正好肌肉猛汉，其实减肥的关键主要是合适的方法和找点事做分散注意力，光凭意志力很难坚持下去

[holihao]

现在76，想减到60就感觉好难啊...已经架势三四次了，都没坚持住，这次买了个足球，感觉比以前好坚持得多，但愿这次能减下来

[j60181912]

10 分钟前, holihao 说道:

现在76，想减到60就感觉好难啊...已经架势三四次了，都没坚持住，这次买了个足球，感觉比以前好坚持得多，但愿这次能减下来

加油啊兄弟，瘦下来后人生感觉很不一样

[j60181912]

50 分钟前, 8283450 说道:

麻了麻了，我一年以前备考，长到了将近两百斤，究极肥仔，后面坚持控制饮食和健身有大半年减到了150，我有一米八几所以现在正好肌肉猛汉，其实减肥的关键主要是合适的方法和找点事做分散注意力，光凭意志力很难坚持下去

那还是你厉害

[Akula21]

男生还是有点肉好吧，看着太瘦弱的话会让人觉得很好欺负

[fffsos]

论一个自律的胖子有多可怕，不仅成功减肥，还点亮了厨艺技能

[小小坛娘]

从写了这么多字体会到了呢www

[j60181912]

7 小时前, Akula21 说道:

男生还是有点肉好吧，看着太瘦弱的话会让人觉得很好欺负

61公斤不代表没有肉啊兄弟，每天洗澡前的俯卧撑从几个到现在的61个，人是瘦了，肩膀变宽变厚了

[j60181912]

5 小时前, fffsos 说道:

论一个自律的胖子有多可怕，不仅成功减肥，还点亮了厨艺技能

哈哈哈哈，厨艺是我现在的爱好和骄傲

[Akula21]

刚刚, j60181912 说道:

61公斤不代表没有肉啊兄弟，每天洗澡前的俯卧撑从几个到现在的61个，人是瘦了，肩膀变宽变厚了

61很强，不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉，一天仰卧起坐能做大概3组100个，但是胳膊是真的没有什么肌肉；

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲，有点羡慕

[j60181912]

2 分钟前, Akula21 说道:

61很强，不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉，一天仰卧起坐能做大概3组100个，但是胳膊是真的没有什么肌肉；

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲，有点羡慕

你这个3组100个仰卧起坐完全是优势，我前期就是腹部力量不够，俯卧撑的时候肚子像抽筋一样根本顶不住。

[j60181912]

4 小时前, 小小坛娘 说道:

从写了这么多字体会到了呢www

本来想洋洋洒洒几千字，无奈领导一直来骚扰，一腔热血都被领导磨灭，打几个字切换一下页面

[yyyyrrr]

我毕业的时候也是60公斤，三十岁以后逐渐长到现在的75公斤，不过一米八感觉也还行，我是那种有好吃的也喜欢吃，没有的话也不想的类型

[掌上萌助 萌小雨]

52 分钟前, Akula21 说道:

61很强，不敢想象

我全身上下只有腹肌还算有点肉，一天仰卧起坐能做大概3组100个，但是胳膊是真的没有什么肌肉；

我有个很瘦的朋友手臂就很有劲，有点羡慕

亲水帖的时候要注意下版规噢！不可以屠版哒

[Akula21]

34 分钟前, 掌上萌助 萌小雨 说道:

亲水帖的时候要注意下版规噢！不可以屠版哒

知道啦知道啦！

刚才发完一看9个贴，然后隐约记得好像有个屠版规定来着，结果回头一看被吓到了...

离刚才最后一个帖子过了半个小时，现在已经冷却完毕了

[Bigrookie2333]

跪了，每次锻炼完累是累，可是一直没管好嘴，涨上来了

[j60181912]

1 小时前, yyyyrrr 说道:

我毕业的时候也是60公斤，三十岁以后逐渐长到现在的75公斤，不过一米八感觉也还行，我是那种有好吃的也喜欢吃，没有的话也不想的类型

挺好的老哥，你体重十来年慢慢涨挺正常，我是短短两年像吹气球不正常才想要瘦下来。

[j60181912]

29 分钟前, Bigrookie2333 说道:

跪了，每次锻炼完累是累，可是一直没管好嘴，涨上来了

兄弟你应该是结实，没必要瘦。我那时是没锻炼巨肥，胖的像相扑选手

[wangzi2008512]

首先要有个女朋友，死循环了

[Melis]

只能说少吃效果是最明显的，话说这标题是骗狗进来杀啊

[幻之创殇]

管住嘴迈开腿这话是真实在。管不住嘴干啥都没用

[凡人的智慧]

唉，这事还是太看体质了，多少人都是死活不胖的类型

[Xibyl]

厲害了，減重真的不容易