吐槽 生物钟这玩意。。。

[grume]

睡前做点运动消耗一下精力，然后洗个澡早点睡一觉，基本上三四个晚上早睡就能调整过来（切忌睡前不要玩游戏，刚玩完游戏容易兴奋很难睡着）