big dick lolita 发布于七月 15, 2021 分享 发布于七月 15, 2021 最有效的且健康的减肥方法还是增肌,多做力量训练,肌肉量上去了人体自然消耗大,就自然减下去了。 靠跑步减肥只是初期有效,慢慢就会趋于稳定,而且不会跑可能伤膝盖。 不知道做什么运动的话可以尝试下波比跳,不限场地和器材,易学,耗时短效果显著。 链接到点评
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