建议 大家平常的运动爱好

[小呆鹅]

有没有人知道如何健康的减肥 跑步可以吗 最近呆家久了 胖了20斤 所以想各位xdm给点建议

[小呆鹅]

刚刚, 娜娜 说道:

跑步也可以但是减腿部的肉多

可以试试仰卧起坐

哈哈 有没有那种全身上下都可以瘦的那种

[小呆鹅]

刚刚, Derkes 说道:

这边主要是跑步，跑步的主要原因是完成学校的指标，可以下一个手机软件做一做综合练习

真好 我已经2年没有运动了 打算好好减肥一下 虽然也没有很胖但是肚子有小肉肉 哈哈

[小呆鹅]

2 分钟前, Derkes 说道:

肚子...减不下去的减不下去的...(失意体前屈)它长的太快了...

哈哈哈哈 也是

[小呆鹅]

3 分钟前, 娜娜 说道:

这个倒是不多都是一部分一部分练的，全身的话比如游泳之类的

游泳可以 我觉得不错