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大家午睡都睡多久啊


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发布于 · 只看该作者
1 小时前, wdsjtmxk 说道:

我是一开始不睡午觉,后来睡了一次后每到中午就犯困,你偶尔睡一下不会这样吗?

可以了解以下睡眠周期理论

结论来说预留一个小时睡觉,实际睡眠四五十分钟是比较合适的

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