心情 大家午睡都睡多久啊

[风音久远]

1 小时前, wdsjtmxk 说道:

我是一开始不睡午觉，后来睡了一次后每到中午就犯困，你偶尔睡一下不会这样吗？

可以了解以下睡眠周期理论

结论来说预留一个小时睡觉，实际睡眠四五十分钟是比较合适的

[acer9988745]

 

大概30分钟，起来也比较不会想睡

[Getsuei]

一般睡半小时就够了，睡久了反而起不来，起来了也感觉使不出力，看别人也都说睡半小时最佳。

[夜羽]

大概两个多小时

[神裂风待葬]

不好意思，白天从来不睡觉，

[TNTPMH]

30-60分钟自己就醒了 睡多了不好 偶尔午睡吧