饮食 说起来大家有睡前喝牛奶的习惯吗

[jake147127]

对健康没有什么危害吧，虽然多少有些热量，但睡前喝一杯牛奶也不至于让人变胖

听说晚上洗个热水澡喝杯牛奶更容易入眠

[jake147127]

1 分钟前, yuleletwo 说道:

这倒是，毕竟牛奶有助眠作用啊

前几天这个板块还有个说失眠的

大家都觉得冲一发最有用（