饮食 说起来大家有睡前喝牛奶的习惯吗

[zhaijiayi]

刷牙前还是刷牙后？全脂牛奶还是脱脂（或者半脱脂）牛奶？

你要真说危害，刷牙之后再喝会容易导致龋齿，别的没了

PS：喝不了可能是乳糖不耐受，这个有的人还挺多的，如果喝了会难受就代表乳糖不耐受，不过产生症状需要一次性摄入挺多的，所以可能喝了没事的只是喝的不够，还有些人触发症状的阈值比其他人低很多，可能是过敏或者其他未知原因