饮食 说起来大家有睡前喝牛奶的习惯吗

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咱自从初中起，每天晚上都会喝一杯牛奶的说

时至今日睡前不喝牛奶就已经睡不着觉了，大概是养成习惯了吧？

不过感觉睡前喝一杯奶会睡的很舒服，对健康有什么危害吗？

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1 分钟前, 夜白雪 说道:

无的说ovo 小时候喝牛奶拉肚子 喝怕了ovo

那绝对是喝太多了的说awa

咱之前也因为贪喝牛奶而导致拉肚子，非常的难受呢，甚至在前段时间，这种事也会发生

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刚刚, zhaijiayi 说道:

刷牙前还是刷牙后？全脂牛奶还是脱脂（或者半脱脂）牛奶？

你要真说危害，刷牙之后再喝会容易导致龋齿，别的没了

PS：喝不了可能是乳糖不耐受，这个有的人还挺多的，如果喝了会难受就代表乳糖不耐受，不过产生症状需要一次性摄入挺多的，所以可能喝了没事的只是喝的不够，还有些人触发症状的阈值比其他人低很多，可能是过敏或者其他未知原因

还真是十分讲究科学，拥有非常高的建设性的回答呢

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1 分钟前, jake147127 说道:

对健康没有什么危害吧，虽然多少有些热量，但睡前喝一杯牛奶也不至于让人变胖

听说晚上洗个热水澡喝杯牛奶更容易入眠

这倒是，毕竟牛奶有助眠作用啊

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刚刚, jake147127 说道:

前几天这个板块还有个说失眠的

大家都觉得冲一发最有用（

那是失眠啦！和咱这个性质完全不一样的说，咱这个是为了睡得更香啦

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4 分钟前, 偷塔的人渣 说道:

@一位不愿意透露姓名的唐马儒先生

 

咳咳

 

说道睡前喝点什么... ...

其实后庭小穴每天都要被人用的变态为了方便第二天早晨起来灌肠，

睡前都会美美的吃一顿来确保营养吸收。

 

不要问我为什么知道。

只能说肚子被顶到变形真的是太棒了。

太过h了！

真的没问题嘛？

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6 小时前, 艾森.豪尔威 说道:

睡前？当然是喝咖啡啊

完事抽根烟 躺床上傻逼半小时 然后就能睡着了

喝咖啡后真的能睡得着觉吗？

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6 小时前, 夜白雪 说道:

摸摸头 蹭蹭蹭 (拉肚子 难受ovo)

搓搓搓awa，所以说还是要注意不要喝太多的呀

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1 小时前, 夜白雪 说道:

诶嘿~ （蹭蹭蹭）

揉揉揉，举高高！

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2 小时前, xvis 说道:

经常24小时都喝... 危害不明 可能耗钱

喝太多，不会拉肚子嘛

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2 小时前, 夜白雪 说道:

好耶~被举高高惹~

被举高高很开心咩？摸摸头

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9 分钟前, 夜白雪 说道:

被举高高就像飞起来了一样ovo~

那就再次举高高吧，雪雪一号起飞咯！

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5 小时前, 夜白雪 说道:

好耶~ 起飞了~ 雪雪会飞了耶~

现在平稳落地了吗？awa

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1 小时前, muskateller 说道:

当然不啊。。我对牛奶过敏....

是乳糖不耐嘛？