求助 想问一下大家，对熬夜伤身有什么见解～

[燃烧的凌阳]

都说是熬夜伤身，其实还伤肾，还掉头发，还长黑眼圈。

对于此事有神马看法呢？

[风音久远]

熬夜不会黑眼圈、掉头发，过度疲劳才会

我有过连续两个多月晚上三点多睡觉的经历，但是夜间睡眠是充足的，因为上午十一点半起床

外表上别人是分辨不出我经常熬夜的，而那段时间大学里的体测数据上也反应了我的体能没有下降多少

[燃烧的凌阳]

1 分钟前, 风音久远 说道:

熬夜不会黑眼圈、掉头发，过度疲劳才会

我有过连续两个多月晚上三点多睡觉的经历，但是夜间睡眠是充足的，因为上午十一点半起床

外表上别人是分辨不出我经常熬夜的，而那段时间大学里的体测数据上也反应了我的体能没有下降多少

原来如此，多谢！

[Kranzer]

我目前大学暑期留校，由于没有家长管 现在天天6点睡下午14点15点左右起，，感觉自己阴间的生物钟已经形成了。。所以应该没太大问题吧？只要睡眠时间最够且生物钟稳定就行

[叉子5705]

保持睡眠总量充足，生物钟稳定，也没什么大问题

[1313BBB]

只要你的睡眠时间够，晚上不睡也行

[bdtbjyzy]

能早睡肯定早睡更好，但是现在人很多都是习惯熬夜了，就算躺床上还忍不住玩手机。

七月 25, 2021，由bdtbjyzy修改

[水墨潇潇]

能不熬夜就不熬夜吧 很容易导致肥胖等并发症的

[drc]

每天保持7-8小时的睡眠多夜睡也OK吧 

[cf121565312]

明显地感觉到精力下降，还是尽量少熬夜