求助 有没有什么可以减肥的好办法

[逝水]

少吃多动，对于基数大的少吃特别重要。

一同事体检出了点问题，后面调整饮食，半年减了 50 多斤。

[逝水]

1 分钟前, 黑心糖 说道:

你同事之前多重呀？

200 左右吧。

又碰面了，新的一天，上午好。

[逝水]

4 分钟前, 黑心糖 说道:

200属于太重了，150感觉都超标了ww

中午好ww

180 的话 150 正常吧

以前 200 也就是个灵活的胖子。

我另一个同事天天喊减肥，不但没有效果，还变胖了。还经常约着胡吃海喝的，不知道减了个啥。