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新手报到啊


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2 分钟前, 逝水 说道:

如果是平常走楼梯但都感觉膝盖痛,可以分析下原因再对症下药

如果是体重太重的话就要减肥,膝盖承受的压力和体重成正比

再看看是否是因为不良的体态导致膝盖压力较大,比如膝盖内扣

可以锻炼下膝盖附近的肌肉增强稳定性,比如靠墙静蹲

怎么说的,久病成医hhh

运动的话可以考虑游泳,热量消耗大外加对关节没啥压力

 

:mx051:好厉害,那有没有坐者就能对膝盖保养的动作啊?

或是上下楼梯采取怎样的姿态比较减缓压力?

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2 分钟前, IziSakuya 说道:

其实也没多久,简单的几个逻辑很快就能写好,有些时候遇到一些新东西的话就要花点时间学习一下或者找资料了:wn018:

:mx051:那你可以教点简单的逻辑看看吗?

坛娘大女神降落人间!攸薩如同做梦一般仰望,坛娘微笑着并抖了抖翅膀,留下了1羽毛

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