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大家有什么提神的好方法?


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11 小时前, MOYI== 说道:

与其靠饮料,不如在困得时候站起来运动运动,如果平时能够较早的睡觉(12点左右不过分把),平时6,7点起床不睡午睡还是可以接受的。如果能有空闲时间走动走动精神会好不少:YangTuo_EU:

是的,俺最近晚上能睡得久一点,8小时,所以感觉午睡没必要了:mx027:但是脑子意识到了身子还没

skysky111在看最新一期的月报时想起以前的月报一时兴起前往整理,发现以前留下的私房钱 5节操

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22 小时前, feirenhjkk 说道:

如果是疲劳的工作的话不午觉我这个人会很难受,极其影响工作效率。在家的时候因为被游戏等注意物的转移所以触发多巴胺极速分泌感到满足,所以不睡午觉甚至是晚睡都没问题。你想去除午睡的话得看具体情况了,如果只是想节约时间而去掉午睡的话,下午的一天你的大脑会潜意识的给身体一种不愉快的信号,导致你出错率极高在思考的时候会走神,咖啡只不过是转移注意力罢了,要想充分发挥身体机能,我觉得还是要午睡。:wn002:

嘛我最近调整的还行,晚上睡足够时间的话不午觉也是可以的:mx027:如果前一天忙得晚的话第二天就肯定得睡午觉了,要不然就只能借助外力提神了

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