饮食 大家有什么提神的好方法？

[feirenhjkk]

如果是疲劳的工作的话不午觉我这个人会很难受，极其影响工作效率。在家的时候因为被游戏等注意物的转移所以触发多巴胺极速分泌感到满足，所以不睡午觉甚至是晚睡都没问题。你想去除午睡的话得看具体情况了，如果只是想节约时间而去掉午睡的话，下午的一天你的大脑会潜意识的给身体一种不愉快的信号，导致你出错率极高在思考的时候会走神，咖啡只不过是转移注意力罢了，要想充分发挥身体机能，我觉得还是要午睡。