饮食 大家有什么提神的好方法？

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午睡半小时能提神大约3小时左右，我的习惯是午睡后一小时再喝一瓶咖啡。其实解决疲倦的最好方法是从根源入手，每天快走或者跑步，简单运动过后再睡眠的话睡眠会特别解乏，精力也会更好，哪怕生物钟是美国人也没问题。

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另外，咖啡我推荐中原g7浓醇，两条冲一大杯，一条冲一小杯，价格还算能接受，找淘宝最便宜的买就行了。