心情 大家一般早上啥时候起床呢?就是睡到自然醒的那一种

[无口少女秦心]

我一般要8点左右才能起床，毕竟人睡得比较晚，早上一起就饿，咕....

[Jerryxxw]

假期我老是日夜颠倒，熬夜打游戏，一般3-4点睡中午12点起

上班的话就老老实实6点半起床了

[雪落尘坠]

一般都是早上6.30起来，不过可能回去睡个回笼觉，而且每天晚上睡觉前我会吃些东西。。。。然后令我头大的问题就是体重了

[无口少女秦心]

1 分钟前, 雪落尘坠 说道:

一般都是早上6.30起来，不过可能回去睡个回笼觉，而且每天晚上睡觉前我会吃些东西。。。。然后令我头大的问题就是体重了

早起之后又睡回笼觉么 会不会是睡眠质量差了，没睡够呢

[雪落尘坠]

刚刚, 无口少女秦心 说道:

早起之后又睡回笼觉么 会不会是睡眠质量差了，没睡够呢

可以说是吧，有时候起来脑袋就昏沉沉的，不过6.30起是在高中养成的习惯，改不掉了

[VvMeliodas]

如果开窗帘的话，自然醒最晚也是九点，生物钟固定下来后，不太容易变

[无口少女秦心]

3 小时前, VvMeliodas 说道:

如果开窗帘的话，自然醒最晚也是九点，生物钟固定下来后，不太容易变

的确如果开窗帘的话是容易早醒一些，关上窗帘我有时候能一睡睡到大中午

[无口少女秦心]

3 小时前, Jerryxxw 说道:

假期我老是日夜颠倒，熬夜打游戏，一般3-4点睡中午12点起

上班的话就老老实实6点半起床了

上学的话 我也一般是6:30左右起床，不过现在是假期，所以

[无口少女秦心]

3 小时前, 雪落尘坠 说道:

一般都是早上6.30起来，不过可能回去睡个回笼觉，而且每天晚上睡觉前我会吃些东西。。。。然后令我头大的问题就是体重了

睡觉之前还是最后不要吃东西，会加重胃的负担，...久而久之就会变胖