心情 你们平时都怎么健身？

[鲷鱼骚]

马上又要到冬天了，入冬之后减肥更难了，趁着最后夏天的机会好好减减重说话你们平常都在进行怎么样的运动？一周几次？

我先来，我喜欢骑车，一周至少4次，每次40公里左右，现在体重130，希望在入冬前减到110，大家一起来讨论讨论减肥的方法吧~

[米粉]

我要是减肥的话会去跳绳，然后慢跑，这种很容易出汗

[lovekey]

跳绳，方便，而且能随时随地使用。

[中野三玖爷的天使]

（手艺）划掉，在家深蹲或者仰卧起坐

[wrynn]

去健身房跑步啥的 或者在家俯卧撑

[Dlo哒]

就只跑跑步，跑不了多远，倒是每天在跑

[coolking]

我是请健身房私教

[fdsasdf]

佛系跑跑步吧，长期不运动确实会有问题

[圣剑传说]

登山，实在不行就去跑步

[飞天猪蹄花儿]

每天深夜在床上仰卧一次，十个小时后的早上直接一个起坐

二十多年每天坚持

[上流绅士]

下班路上时不时骑自行车半个多小时看看风景

[拙山枯水大江行]

如果只是想尽快的减肥的话，游泳应当是比较好的选择了请在安全且有人监督的环境下游泳，以防突发情况。

[Hatter_]

平常没在运动之前也喜欢骑行，自从连丢了两辆自行车之后

咱的目标是从120减到两位数！平常比较方便的健身项目大概也只有跑跑步跳跳绳之类的？

[柠檬檬]

喜欢散步还有就是去冰场溜冰

[ansker]

稍微走走，做几个下蹲

[lucse]

就慢跑一下，然后下蹲提臀。

[lrzyl]

有时候想起来了就俯卧撑和深蹲分组做到接近脱力，平时就是中午和晚上饭后出去溜溜的水平了

[竹子]

出门跑步+在家里跳绳和俯卧撑咯