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大伙平时喝无糖的饮料吗?


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  • dawn_dreaming97将标题更改为大伙平时喝无糖的饮料吗?
3 小时前, dawn_dreaming97 说道:

这肠道真有这么脆弱吗?就相当于喝了点有味道的水就紊乱了吗.....

准确的说不在有味道,而是在“甜”。

人类的消化系统中最重要的一环就是肠道内的益生菌,胃酸将食物初步溶解,随后肠道内的益生菌将各种物质分解合成。

然后问题来了,“甜”不对,准确地说是“糖”对人体有很强的刺激性,这来源于生物最基本的生存欲望。

你的味觉感觉到了“甜”,随后大脑兴奋,告诉身体各处马上就要有大量的糖摄入了,接下来活跃起来的就是肠胃,这也是为什么有时吃东西第一口下去突然感觉很饿的原因。

但甜味剂之类的代糖的甜是通过化学反应转换来的,并没有糖分存在,这种时候身体就会陷入到一个“BUG”中。

味觉:我感受到甜味了。

大脑:全体准备,糖要来了!

胃:嗯?这糖?怎么不太对劲呢?不管了,先分解再往后送过去再说。

肠道/肠道内的益生菌:糖!糖呢?怎么嘛也没有啊?

味觉:我确实尝到甜味了......

就这样,大脑和身体各处因为糖兴奋了,能量也消耗了,但是没有糖分补充,最终反馈为没有糖。

久而久之,你的身体可能还扛得住,但益生菌扛不住了,它们简单的生存逻辑被破坏,开始间歇性抽风,消化功能因为益生菌的不参与/捣乱而受到严重的影响,肠道功能紊乱甚至肠胃病也就随之而来了。

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