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大家半夜有过冲动睡不着吗?


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确实呢,有时候越是想快点睡着反而睡不着,特别是心里有事的时候。我一般会找到最舒服的姿势然后放空大脑,集中注意在自己的呼吸,感受身体的一起一伏,慢慢平稳的时候就可以入睡啦

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