心情 大家睡眠质量怎么样啊？

[asdfg0198]

我的话，睡眠质量还可以，不过晚上总起夜上厕所，要是起的太晚比如七八点钟，我睡不太着了。

[juelian]

不咋样，羡慕那种一沾床就睡的

[198white]

都是在上这类网站的人了，应该不会在意睡眠问题吧。

不过话说以前没有严打的时候还是很节制的，现在打击的更严自己反而却更加放纵欲望了，真让人哭笑不得。

[qwq5212]

从小时候开始就一直不好总是越想睡越睡不着

[Ilovem24]

可以泡泡脚，舒缓一天的神经疲惫，或者睡前一小时锻炼一下，如跑跑步、跳个操，或者去健身房做一下其他的运动

[NightSprings]

只能说极其糟糕了

[姬如千泷丶]

9 小时前, juelian 说道:

不咋样，羡慕那种一沾床就睡的

是挺羡慕的，咋做到的，是平时睡觉光是想静下来就得话费个上十分钟

[溜溜狗]

以前很好，最近不知为何开始长湿疹，常常痒到不行

[yshit5]

不太好，睡觉的要求很苛刻，如果不是特别困的话但凡有一点声音都睡不着

[zouMR1]

没有闹钟我能连着睡12小时

[1196161329]

大概能睡七个多小时

[ljz261266]

不怎么样，经常半夜醒了。。。然后打开电脑玩到天亮

[sc2867675639]

躺到要睡着是需要一段时间的，但是一睡着就不容易醒了，基本上不起夜

[TTFSLM]

除非一天特别累，否则躺在床上就一直在那思考人生呢

[Zero零0]

我属于那种一觉睡到大天明的类型，以前每天定8点的闹钟，目前好像生物钟固定了，周末关了闹钟，8点也能起来。。。然后再补一觉

[悖论42]

屋子外面五十米工地打桩都不醒，咱睡眠质量可好了

昨晚睡了4个小时，不过一旦醒了就完全清醒了，精神状态很好

[jq9453]

不容易入睡 睡着了也都一觉到天亮 雷打不动 闹铃也都叫不醒 很困扰

[wangyh]

寝室有个早起的，买完早饭就敲键盘，不过四个人都睡的挺香的，一个都没醒

[月社妃]

不怎么好

[Disvrb]

不在床上躺三十分钟以上睡不着

[soeawcbax9796]

偶尔好偶尔不好的，就很奇怪

[慵归阙]

我很少有失眠的时候，从小到大也不超过五次啊，睡眠质量属于令人羡慕的那一种，想睡就能睡着。不过还是睡的越多越好啦

[AKAR137]

很难睡着，就算什么都不做躺在床上都要很久才能睡着，不过几乎不做梦

[Monday12]

除了没有午睡 习惯 睡眠质量还行 

[确实]

给自己定了闹钟，但经常离响铃还有半小时左右就醒了。睡也不是，不睡也不是，赖床上静静等闹钟响了再关掉。这个情况正常吗？

另外，醒的时间慢慢提前了，有的时候会提前将近一小时。