饮食 问一下各位吃维生素片的话一般都吃什么类型、牌子的呢？

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想吃点维生素片，但是种类繁多，大伙一般都吃什么类型的

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7 小时前, lao2j 说道:

不知道自己缺啥就只吃水溶性的，脂溶性的不吃...

还有脂溶性水溶性的区别吗

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11 小时前, 宗周居士SP 说道:

99%的情况下（可能有例外，姑且99%吧）OTC质量高出一大截、含量高（不许表）几十到几百倍不等，还便宜。记得以前有人疑问过只要很低成本就可以增加有效成分含量，为什么保健品就是不肯增加？立竿见影提高用后口碑还很廉价为什么不增加呢？宁愿花那么多广告费效率还低？答案是“含量越低风险越低，因为技术力不足，加多点反而杂质更多怕出事。”

建议食补，维生素片是下策，非要吃还是OTC安全。

祝健康，不过胆固醇高鱿鱼海鲜之类的也不能吃吗？

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11 小时前, 宗周居士SP 说道:

99%的情况下（可能有例外，姑且99%吧）OTC质量高出一大截、含量高（不许表）几十到几百倍不等，还便宜。记得以前有人疑问过只要很低成本就可以增加有效成分含量，为什么保健品就是不肯增加？立竿见影提高用后口碑还很廉价为什么不增加呢？宁愿花那么多广告费效率还低？答案是“含量越低风险越低，因为技术力不足，加多点反而杂质更多怕出事。”

建议食补，维生素片是下策，非要吃还是OTC安全。

主要是不想吃水果，买果汁又发现新闻里报道里面成分不少农药，食堂也没多少蔬菜类食物，就像吃点维生素