求助 各位是否有避免熬夜暴饮暴食的好方法

[旧时暮光]

以不可回避的加班为前提，凌晨总是容易饿，在一段时间的不节制后体重逐渐脱缰，各位有没有什么应对的方法？

[羊駝]

吃個口香糖啥的

至少嘴巴有在咬東西

[lsnowe]

我感觉这种只能靠自律，硬顶住

[螢光]

我觉得可以吃水果，或者晚上多吃点

[wom404]

吃一些高蛋白的，这种不咋长胖而且还顶饱，或者搞一些粗粮比如说玉米之类的

[eropower]

恰鸡肉干 

[lora]

喝点饮料，不吃高热量食品

[2579737656]

找点东西要注意力的吧，看书打游戏好，累了直接睡，就不会想吃了吧

[石头人]

随便吃一口东西赶紧睡，我以前减肥就是这样的，其实有条件最好还是运动减肥，对身体健康也有好处

[神谷浩史]

转一下注意力吧，我也没啥好方法

[AlGoRiThM]

有的~那就是

熬夜的时候不要暴饮暴食

[SMOKE1]

于 2022/1/1 于 PM7点48分, 旧时暮光 说道:

以不可回避的加班为前提，凌晨总是容易饿，在一段时间的不节制后体重逐渐脱缰，各位有没有什么应对的方法？

吃个苹果然后忍耐。

[lee9742]

熬夜的话，把电子设备全部丢开就能解决，暴饮暴食，不买零食什么的也能解决吧，饭点点的多那就没办法了

[ix]

辞职吧，直接根治，不然扯啥都没用……