心情 晚睡晚起算熬夜吗

[噫...]

建议早睡早起，不要用这种借口安慰自己

[迷路的fia]

如果你是长期保持这种作息那身体可能已经习惯了，但是如果只是没课才这样那肯定算熬夜

[吾乃人也]

看情况，如果晚睡到不吃早餐就有问题

[cooike]

应该不算(大雾) 还是建议早睡早起。

[SMOKE1]

其实只要晚睡了就算是熬夜了吧

[lee9742]

说算熬夜的比不算的多

[eromio]

规律睡够8小时就成，不然心悸。生物钟对劲才要紧

[小鞠]

晚睡就算熬夜 跟睡眠时长没啥子太大关系

[史莱姆233]

不熬夜的大学生还是大学生吗？你只要身体吃得消，这个年纪就折腾折腾吧，寝室里睡睡觉，没事多出去走动走动，毕竟工作后可能天天加班就是常态，而且老了也折腾不动了。

[dzhss]

偶尔的肯定不行。除非这个作息已经变成了你的生物钟。

[12558]

人是昼行性动物，就算你保证晚睡晚起也能满足睡眠时长，长年累月下来身体也扛不住的。

[Priestly]

其实还是不固定，如果每天都固定2点睡10点起，那不就相当于其他时区的早睡早起吗

[Observer-]

只要作息规律应该就不会有太大的影响

[奇犽qvq]

我也有个疑问：我有个朋友，他不睡不起，他这算是无了吗

[清尘君]

按中医理论最好11点前入睡，肝经的运行时间就是11点到1点，中午这段时间也可以小睡一会儿。

[disturb38]

应该算熬夜吧，除非你每天都是这样

[约克城]

只要你能保证白天睡觉和夜晚睡觉质量一样就行，只要不是睡眠不规律

[久远寺草十郎]

感觉只要是晚睡对身体的危害就特别大，晚睡早起和晚睡晚起都不建议。

[Anamoe]

早死晚死那还不都得死 ，一个道理  不能因为你总会死就开摆 ，也不能因为睡的时间够了就觉得熬夜是好事 到了点身体就自动调整 你还做别的事肯定会影响啊

[emiya23333]

按道理你只需要保证每天的睡眠时间是固定有6小时以上。就不算

[メメ]

如果这作息是天天如此 那不算 生物钟稳定 如果偶尔一次 那就算 熬夜！

[17cm]

其实只要每天睡眠时间规律，个人感觉不到疲惫基本是没什么问题的

[albujl]

习惯了就没啥问题，我也是天天两三点睡觉，几年了没感觉有啥

[xc179]

我都是3点睡10点起哈哈哈

[Lemegeton]

严格来说不算熬夜，但可定没早睡早起健康