心情 晚睡晚起算熬夜吗

[童话]

不算，睡眠时长（放松）够就可以了

[冰凌乱]

能长期维持固定作息的话那也没什么事

[HT----]

建议早睡晚起

[Sille希尔]

于 2022/1/3 于 AM2点12分, fh7632045 说道:

上大学以后基本上都很晚才睡觉，平时没课两三点才睡，放假可能四五点才睡 第二天十一二点甚至一点才起，这种状态基本上能维持很长一段时间，想早睡也经常半夜醒来睡不着，或者失眠到平时睡觉的点。会不会很不好

你可以换个想法，当自己生活在欧洲时区

[highland]

算熬夜的，楼主，补觉并不能弥补缺觉对身体的伤害，爱护好身体从早睡开始。

[stack]

感觉算的，睡太晚和早睡身体的疲劳感就不一样，虽然睡得时间相同。

[qmy]

算，提倡早睡早起

[crysdrave]

睡够了睡眠质量好的话应该不算，不过昼伏夜出会有一些问题，比如缺少日晒的人大概率会缺钙，要额外补充

[forswsx]

如果作息比较稳定的话应该不算吧

[yiyv]

不算，这个算过美国时间