913363043 发布于一月 10, 2022 分享 发布于一月 10, 2022 燕麦如果单吃口感不好,如果米饭单吃则营养不好 这两个加起来之后可以在保证口感的情况下降低GI值,同时这玩意比单纯米饭顶饱,可以让你吃得更少 链接到点评
913363043 发布于一月 10, 2022 作者 分享 发布于一月 10, 2022 17 分钟前, tt514360368 说道: 那么菜呢?这米饭感觉挺奇怪的 吃起来和米饭区别不大,只要燕麦占比不大当正常米饭吃就好了 链接到点评
913363043 发布于一月 10, 2022 作者 分享 发布于一月 10, 2022 14 分钟前, asoc97 说道: 呜呼,不错不错。感觉会是一个很好吃的东西。但是稍有个问题,米饭是不是要煮的水多一些比较好呢,毕竟听起来干干的,所以中和一下。还是扔到一起煮了? 要看你的燕麦是怎么样的了,如果是泡的就不用煮,少量水泡开就行了,如果是要煮的就丢一起直接煮 链接到点评
913363043 发布于一月 21, 2022 作者 分享 发布于一月 21, 2022 于 2022/1/11 于 AM9点34分, xvis 说道: 感觉可能有吃泡饭和热量高的问题 由于燕麦饱腹比米饭强,所以实际热量是低于纯米饭的 链接到点评
913363043 发布于一月 21, 2022 作者 分享 发布于一月 21, 2022 于 2022/1/11 于 AM11点15分, bbcklii585 说道: 吃不惯甜口的米饭。 不过我朋友倒是很喜欢冰淇淋拌饭。 你可以选择不加糖的燕麦 链接到点评
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