饮食 燕麦拌米饭很不错的，推荐你们试试

[913363043]

燕麦如果单吃口感不好，如果米饭单吃则营养不好

这两个加起来之后可以在保证口感的情况下降低GI值，同时这玩意比单纯米饭顶饱，可以让你吃得更少

[913363043]

17 分钟前, tt514360368 说道:

那么菜呢？这米饭感觉挺奇怪的

吃起来和米饭区别不大，只要燕麦占比不大当正常米饭吃就好了

[913363043]

14 分钟前, asoc97 说道:

呜呼，不错不错。感觉会是一个很好吃的东西。但是稍有个问题，米饭是不是要煮的水多一些比较好呢，毕竟听起来干干的，所以中和一下。还是扔到一起煮了？

要看你的燕麦是怎么样的了，如果是泡的就不用煮，少量水泡开就行了，如果是要煮的就丢一起直接煮

[913363043]

于 2022/1/11 于 AM9点34分, xvis 说道:

感觉可能有吃泡饭和热量高的问题

由于燕麦饱腹比米饭强，所以实际热量是低于纯米饭的

[913363043]

于 2022/1/11 于 AM11点15分, bbcklii585 说道:

吃不惯甜口的米饭。

不过我朋友倒是很喜欢冰淇淋拌饭。

你可以选择不加糖的燕麦

[913363043]

21 小时前, 水墨潇潇 说道:

等等 这本质上不是淀粉加淀粉吗

这是主食啊，不是菜啊。