饮食 琥珀色浓郁香气，为生活斟一杯苦水。喝杯咖啡。

[久帝]

喜欢什么饮料 当然是碳酸啦

不过最近也开始喝咖啡了

早上9点到十点犯困

查了下解决办法 是喝咖啡

还真有效

顺便改善了一点晚上的睡眠状况

不过每天还是是会和碳酸水就是了

[久帝]

33 分钟前, 苍云静岳 说道:

我图方便喝那种袋装的咖啡粉（类似茶包）

诶 图方便不应该和我一样喝三合一么

[久帝]

刚刚, asoc97 说道:

但在提神的同时要注意健康呀，毕竟有些三合一是含有反式脂饭的。常见名称有代可可脂、奶精、植脂末、植物奶油。以及氢化植物油（例如氢化棕榈仁油），虽然不会产生太大危害。但是摄入量要是比较大的话还是有一定负担的。（抛开剂量谈毒性？或者说是危害都是刷流氓）。

嘛嘛 我是油脂行业的

来科普一个冷知识

普通的油脂都含有不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸就是大家常说对身体好的成分 缺点就是容易变质

饱和脂肪酸就是导致人肥胖的东东啦

然后氢化油额分俩种

非极度氢化植物油才有反式不饱和脂肪酸 也就是老生常谈的对身体不好的东东

而极度氢化油只会有反式饱和脂肪酸 这玩意跟普通的饱和脂肪酸就没什么区别了

现在大多加了植脂末的产品还敢表0反式脂肪酸的原因就是 现在的氢化油基本都是极度氢化的了

[久帝]

4 分钟前, 苍云静岳 说道:

之所以喝这种就是因为味道比速溶更接近现磨的咖啡。而且这个比速溶更方便我觉得，因为每次冲速溶总会有一点点化不开，你需要拿勺子怼，非常浪费感情

这种不是还给加糖加奶么233 酸苦的真心不喜欢

酸甜的很喜欢

[久帝]

53 分钟前, asoc97 说道:

噢。原来是这样的啊，原以为那些只是一种宣传策略误导，结果是工艺进步了呀，这样选择就更多了呀。减肥人狂喜。

并不是工艺进步 这东西以前就有

极度氢化其实就是完全反应

轮实际使用并没有非极度氢化油的适用度广

真正替代非极度氢化油的是酯化油

[久帝]

1 分钟前, 苍云静岳 说道:

以前在单位冲没辙的时候也是直接三合一的。

嗯 我就是在单位冲的

早上上班先烧水 泡陈皮冲速溶