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4 小时前, 攸薩 说道:

:YangTuo_21:可是本能的抗拒运动要怎样破

只能强迫自己开始,习惯了之后会喜欢的,我一开始就是从3km开始跑,跑了一段时间后感觉3km都不尽兴,慢慢加,最多一次跑了8.7km,绕着操场跑了20多圈

Priestly玩游戏因为手残被BOSS虐杀,大喊“这火我不传了!”,结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。1节操

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1 分钟前, 辽海之上 说道:

都是熟人聊天,不会在意这些细节的。:YangTuo_21:

而且我只有和熟人闲聊的时候语速才会不知不觉就上去了。

和不是很熟的人聊天我都生怕自己说错了什么,说的超级慢。

:YangTuo_21:真的,有时后还会很小声很心虚,话说这样对方会白眼你吗

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刚刚, 攸薩 说道:

:YangTuo_21:可是如果你有很多事情要处理,你要如何分配时间?

如果确实没时间锻炼那也没办法,上班的不清楚,不过大学时间还是有点的吧,每天5km大概25min+,我是从零开始跑,每天晚上跑,跑了有快一个月5km就能保持在30min内了,男生大部分人练一练应该都能做到,女生稍微慢一点也可以,说起来我有一次跑完看到有个女生跑了17km多,太强了,(keep你打完卡之后会有最近相近时间打卡的其他人显示),能挤出时间还是尽量锻炼锻炼,身体才最重要

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3 分钟前, syz857857 说道:

总的来说又要动脑又要练习吧,不过我不会练的!RPG多棒,只要升级就好了,我已经从俄罗斯方块毕业了!你不觉得与其花一下午去打俄罗斯方块,倒不如花一下午去玩H-GAME更好吗?:YangTuo_c:

 

:NEKOMIMI_PARADISE_18:这到是真的,可是你敢在家里玩吗

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3 分钟前, Priestly 说道:

如果确实没时间锻炼那也没办法,上班的不清楚,不过大学时间还是有点的吧,每天5km大概25min+,我是从零开始跑,每天晚上跑,跑了有快一个月5km就能保持在30min内了,男生大部分人练一练应该都能做到,女生稍微慢一点也可以,说起来我有一次跑完看到有个女生跑了17km多,太强了,(keep你打完卡之后会有最近相近时间打卡的其他人显示),能挤出时间还是尽量锻炼锻炼,身体才最重要

:SS04:上班就把体力耗光了,休假就会完全没有力量去动了,你当初怎给自己力量呢?

攸薩出去逛街玩被妹纸表白,戴上眼镜一看是恐龙版的.-3节操

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1 分钟前, 攸薩 说道:

:SS04:上班就把体力耗光了,休假就会完全没有力量去动了,你当初怎给自己力量呢?

我自己一开始就是睡眠很差的那种人,睡了十个小时可能还没人睡了6个小时的效果好,褪黑素也吃过,效果也就一般般,就感觉每天都没什么精神,特别室友有个打呼噜加磨牙的,戴着耳塞也不行,睡眠就更差了,后来就感觉不能这么下去了,就开始跑步了,虽然说睡眠质量还是不如那些倒头就睡的人好,但也好多了,现在戴个耳塞加上身体累一般10分钟左右就能睡着了,上早八也没迟到过了,之前有早八的课都是一路狂奔,现在都有时间去食堂吃个早饭了,确实状态好多了

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刚刚, Priestly 说道:

我自己一开始就是睡眠很差的那种人,睡了十个小时可能还没人睡了6个小时的效果好,褪黑素也吃过,效果也就一般般,就感觉每天都没什么精神,特别室友有个打呼噜加磨牙的,戴着耳塞也不行,睡眠就更差了,后来就感觉不能这么下去了,就开始跑步了,虽然说睡眠质量还是不如那些倒头就睡的人好,但也好多了,现在戴个耳塞加上身体累一般10分钟左右就能睡着了,上早八也没迟到过了,之前有早八的课都是一路狂奔,现在都有时间去食堂吃个早饭了,确实状态好多了

:SS04:哎?原来如此!话说你这样跑步上会看风景吗?

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1 分钟前, 攸薩 说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_18:不会想说跑上去一起?还是跑久了只是体力好吗

那种跑的飞快的一般都是体育特招生,一眼你就能看出来确实不是一个次元,跟他们比也没意义,人家毕业了就靠这个吃饭的,平时跑的时候你超过一个人或者被别人超,速度一般都不会相差太大,而且你也不知道人家是已经跑了10km或者刚开始跑,何必较真呢,至于跑久了,耐力肯定会好的,爆发力还是不行,不过慢跑也不是为了练爆发力的,想练爆发力反应速度买个拳击用的速度球应该会练的快一点吧

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4 分钟前, Priestly 说道:

那种跑的飞快的一般都是体育特招生,一眼你就能看出来确实不是一个次元,跟他们比也没意义,人家毕业了就靠这个吃饭的,平时跑的时候你超过一个人或者被别人超,速度一般都不会相差太大,而且你也不知道人家是已经跑了10km或者刚开始跑,何必较真呢,至于跑久了,耐力肯定会好的,爆发力还是不行,不过慢跑也不是为了练爆发力的,想练爆发力反应速度买个拳击用的速度球应该会练的快一点吧

:SS04:话说跑着跑着,你会边思考人生吗

攸薩遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -1节操

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