300字新人报到 突然来到了一个让我想起往事的地方

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

小说的话有点太夸张了，这个东西学好要看悟性，我个人感觉和年代有一定关系，但是关系不大。

十年的话应该够用了，如果真能入门的话。

真正的纯正中医是需要内修和修养配合的，但是现在没有人做了。

是说现在的药包都是内修，然而作息是修养吗?

[攸薩]

2 分钟前, shi 说道:

记得一款很老的产品，应该是叫高乐高，小时候喝过，现在看不到了。O(∩_∩)O哈哈~，暴露年龄了。

噢，咱都没在记忆哎，话说有那些是从小吃到大呢

[攸薩]

刚刚, shi 说道:

天使薯片算吗？0 0

不会说学医之后就不太吃零食这种吗?

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

啊，不是那个意思。内修的话我意思是要向内修行，了解自身。

修养的话是说一个人的性格，也可以说是涵养。

好厉害?可是就是不要生气且要自我反省??

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

不会啊，哈哈哈，谁叫咱比较馋呢。

毕竟常说零食对身体不好(x

但是好吃谁能忍住呢ww

[攸薩]

刚刚, shi 说道:

这种范儿的蓝色吗？感觉怎么样？版主大大。^_^

 

差不多呢w

话说引用回复要小心同个楼层别到三次噢w会变成三连的说w

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

其实经过科学认证，呼吸是对人类严重有害的，哈哈哈。

当然不是真的，开个玩笑，嘿嘿(*^▽^*)

那样传说中呼吸可以对身体有一种帮助，但要正确方法是谣言吗

[攸薩]

2 分钟前, shi 说道:

息字，上自下心，表达的意思是自己的心。

思维多杂，气息必定散乱。心灵恬静，自然见呼吸绵密悠长。

正确方法的话，先是有散乱进入调节的安静，这个需要自己把呼吸放慢。

放慢了以后要归于自然，把调息变成随息，让呼吸归于自然，感受深刻的宁静。

人能得一世心安，是为济世良方。

普通人通常不太能理解?你怎样确认对方呼吸平缓?

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

可能靠观察胸廓的起伏？哈哈，貌似不太雅观

会不会有人会去用摸的?还是用摸的都是骗人的w

[攸薩]

2 分钟前, shi 说道:

异性的话可以用手去探鼻息啊，同性的话就无所谓了，随意啊。

鼻息!话说能说说怎样感受呼吸吗?

[攸薩]

4 分钟前, shi 说道:

个人感觉有两个比较适合我的方法。适不适合你就不知道了。

1.可以注意一下自己鼻子部位的空气流动，感受它的变化。

2.可以留意自己呼吸时腹部的起伏。

果然不好理解?就是有呼吸发出声音吗?

[攸薩]

3 分钟前, shi 说道:

啊，没不好理解，我刚才说的是感觉自己的呼吸变化。别人的话，鼻息吹在手上会有凉凉的感觉，很好感觉。

你意思是感受自己的吗？还是感受别人的。

可是刚用手指都是热热的?怎会凉凉的?自己的

[攸薩]

刚刚, shi 说道:

那个和距离，还有呼吸快慢有关系，离得很近就是微热，稍远一点点就微凉。

 

自己的话，你可以做一个深深的呼吸，类似于闻到很香的花的感觉。

又慢...又悠长...

这个时候你会感到气息鼻子里明显的有一点点凉。

变凉了!大概要多久(x

不吐息会有点累(

[攸薩]

3 分钟前, shi 说道:

自然而然就行，不能一直吸气啊，感觉不想吸了就放松，呼出去。

一直吸气怕是要爆炸。哈哈哈。

做个二十次左右，然后就放松，不再调节呼吸，然后还是感觉那个变化，然后你会感觉呼吸越来越悠长缓慢。

话说这样呼吸可以带人怎样的感受呢?

[攸薩]

2 分钟前, shi 说道:

 

做一会，停下来会感觉稍稍神清气爽。心灵获得了略微的平静。

话说呼吸会感受到腰在痛是怎样的情形呢?

[攸薩]

2 分钟前, ASIMR 说道:

这样我感觉你应该是吸岔气了

岔气吗(x

这样吸太多吗ww

[攸薩]

2 分钟前, shi 说道:

可能是呼吸的太用力了，或者是呼吸的太满了。

如果不是的话，我个人推测是微微有点肾虚，但是这个不准确，也不一定。

版主酱是不是有时候会熬夜啊？

通常九点睡，常常久站搬东西可能长期下来有腰椎发炎吧(x

[攸薩]

1 分钟前, ASIMR 说道:

深呼吸带冥想的话会很好，去感受身体的变化，对呀心情的放松有很好的效果

只有睡觉才闭眼啊www冥想太无聊了

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

重点不在吸气的量多少，自己感觉到舒适就可以。适中的，自己感到舒服的就是最适合自己的，不能一个劲的总是吸气，O(∩_∩)O哈哈~

不过呼吸的时候你会刻意注意自己挺直腰锥吗w

[攸薩]

刚刚, shi 说道:

 

我个人不建议冥想，就去深呼吸就好，简单安全，还很放松。能对身体有益就是最好的。

是冥想不太好吗?好像很多人都推?

[攸薩]

刚刚, ASIMR 说道:

一开始是这样的沉静下了就没有烦躁感了，还能提高注意力

话说沉静下来只会感觉身体酸痛很严重的说(x

[攸薩]

1 分钟前, shi 说道:

专心体会深呼吸就行，我一般只是感受鼻子部分的变化。

不过注意鼻子外其他地方也会有感觉的说w

话说会针灸那些是怎样才要用呢

[攸薩]

1 分钟前, ASIMR 说道:

那就得注意保养身体了，冥想的时候会放大身体的感受，感官上会有提示

即使知道那边会痛也没辙，又没办法常常休息ww

[攸薩]

刚刚, shi 说道:

那说明身体很疲劳啊，要多注意休息啊。久站的话肯定对腰不是太好，适当要做下或者躺下休息。

果然都是要求适当休息了，然而工作(x

不过真的都假装疼痛不存在会不会更危险?

[攸薩]

刚刚, ASIMR 说道:

毕竟身体都报警了，还是注意一下比较好，不要小伤养大伤

人生总是只能等大伤出现呢w

毕竟是工作在选人而不是人在选工作ww