饮食 关于吃饭这档子事

[在下东方大雕]

一天吃一顿饭其实如果是正常量的话最多就是营养不良

但如果比普通的量大的话是更容易胖的

血糖骤升，刺激胰岛素分泌，多余血糖被转化成脂肪

相扑力士就是这么增肥的

另外如果说只吃一顿放在什么时间吃最好的话

理论上来说是把一顿的量分在8点，12点，17点和睡觉前吃最好

但现实这么操作就有点繁琐了

所以就放在你最不扛饿的时候吃吧