饮食 关于吃饭这档子事

[Sille希尔]

54 分钟前, 辉光指引的幻想乡 说道:

RT！一天三顿饭，如果砍掉两顿，那么请问一下，剩下的一顿饭是搁在什么时候吃对身体损害最小，在此向各位大佬求教，个人觉得只吃晚餐作为终曲收尾，毕竟如果顺序稍微在中午和上午，晚上饿的睡不着觉

但是好像听说，一天三顿饭早上不吃好像又有很大的坏处所以想找出一个避重就轻的顺序。

如果你只吃一顿最好是在下午3-4点左右

但还是建议一天最好要吃两顿以上哦

而且想减肥的话这种极端的节食效果没法持久的，一是你撑不了多久，二是一旦你正常吃了身体就会报复性储存热量

还是建议你给自己设一个卡路里的预算，在预算里正常吃饭比较好。男生的话建议从一天1800千卡左右开始，女生就1500

三月 8, 2022，由b91132修改

[Sille希尔]

3 分钟前, 辉光指引的幻想乡 说道:

那问一下，10块钱大约能买20包干脆面，这个干脆面配给成三顿，早5中7，晚上8，能不能苟住呢？

热量也许是够的，但你能不能撑住不饿那就是另外一回事了

(另外水是你最好的伙伴)