心情 翻来覆去睡不着怎么办

[attnine]

昨晚一直翻来覆去睡不着，躺着俩个多小时拉了几泡尿愣是睡不着，最后做了个奇怪的选择才睡着了（单被折起来枕着，抱着枕头睡着了）

[qadyhn]

说明还不够困，不如再看会儿手机，刷到困了马上就能睡着了

[羊駝]

閉上眼睛休息也好

[dzxhfugbm]

是因为压力太大的缘故吗...可以试试闭着眼睛回想下今天发生的事情，不知不觉就睡着了~

[世纪风伤感]

那就起来玩

[mydth3]

14 小时前, qadyhn 说道:

说明还不够困，不如再看会儿手机，刷到困了马上就能睡着了

我曾经也是这样想的，结果越看越精神

[ChronoLee]

本人睡不着的时候一般会伴随手机无法放下的症状，有效的解决方法只有“还剩下6个小时就要上课”的说

三月 10, 2022，由ChronoLee修改
错误修辞

[ZEDG]

我平时睡不着的时候会闭着眼睛想象自己正在盯着眼前的一块大黑板在看，脑袋里只想象自己在盯着黑板而不想其他任何事。思维跳跃到其他的时候主动想自己就是在盯着黑板就好，这样持续最多10分钟就睡意来了。类似于进入冥想状态的那种前戏