心情 朋友们怎么缓解颈部疲劳?

[静谧黑光]

学习或者使用手机没过一会儿脖子就会非常难受，在网上查了一些动作做起来也没太大起色。想知道各位有没有什么好办法，我个人感觉我颈椎已经十分僵硬了。

[bird123]

别低头太久就行

[乐园的贤者]

可以每天背靠着墙，抬头顶本书站一阵子，低头时间太长都会这样

[静谧黑光]

1 分钟前, 乐园的贤者 说道:

可以每天背靠着墙，抬头顶本书站一阵子，低头时间太长都会这样

可以试试 感觉我颈椎可能出了些小问题

[乐园的贤者]

1 分钟前, 黑光 说道:

可以试试 感觉我颈椎可能出了些小问题

玩手机，看电脑时间久了就这样，我也是脖子酸，其实控制一下每过一段时间起身抬抬头看一看远处就会发现脖子轻松很多。