饮食 今天体检检查出中度脂肪肝···问题我现在并没有肥胖症

[RX78NT1FA]

180上下的人，如果不是肌肉哥，其实超过155斤就已经开始危险了（

180斤确实是肥胖，你可以做做有氧，然后晚饭不要吃了，用蔬果替代。

然后就是一定要少吃东西，除了三餐，坚决不吃零食。