饮食 今天体检检查出中度脂肪肝···问题我现在并没有肥胖症

[天降昏君]

肝功能异化，可能不是单纯的肥胖问题。

长时间熬夜，饮食结构都可能导致脂肪肝。

运动很难只减少一个部位所以还是全面的有氧无氧结合，整体锻炼。

脂肪肝的话主要还是生活习惯吧，入睡时间尽可能在十一点前，减少高油高盐的食物以及碳水的比重（但也不要突然一下完全断碳水）。

可以弄一些类似于护肝片之类的中成药当安慰剂吃。