心情 怎么才能停止熬夜啊

[无法天]

十点半多上床，背单词到十二点，然后开始水各种论坛，打打游戏，就三四点钟了，早上起不来，痛苦

[儒勒]

要是每天睡够的话 感觉熬夜也没什么大不了的呢~

当然 前提是不影响自己的日常生活 学习 工作之类的~

[芜湖起飞飞飞]

手机放外面充电就行了 

[huhuboto]

我不管作业有多少有多急，都会想办法给自己一天至少七小时的睡眠，一点之前睡着

[773959203]

建议是把自己搞到足够累，比如搞个健身教程（或者和舍友摔♂跤）

[ichat]

把网断了，这个问题可以解决大部分熬夜问题，再不行你把你电闸拉了，这个能解决更多熬夜问题

[yeto1221]

对睡眠质量不好的人来说什么都是没用的 陷入死循环

[BK317]

花几天或者一个星期调整下作息呗，这些事都可以放到早上做嘛，如果是晚上睡不着的话可以考虑睡前稍微锻炼下消耗一下精力，或者带个眼罩什么的帮助入眠

[默路]

晚上定时关手机

[村委会村委会]

哈哈，我估计得等到什么疾病发作了才能戒吧

[叫我阿翔就好]

早上早点起，晚上自然就困了

[Alan88888]

不可能，根本不可能

[雾讠卜]

我调作息的方法的话是通一天宵 然后白天无论多困都熬着不睡 到晚上正常的点稍微早一点睡 比如八九十点 然后作息就能早睡早起了 但是要是习惯床上一直玩手机不睡觉这种熬夜的话…那就只能靠自觉了

[squ]

晚上吧手机关机

[qweqwe84717]

可以慢慢提前一点，今天提前半小时之类的，实在不行就只能调生理钟了

[lqynb]

放下手机和电脑就是最好的办法

[YCL]

直接熬夜一晚上。

明天按照正常作息睡觉，强制纠正作息。

[真就白给呗]

我是这样的，直接每一天比昨天晚一个小时睡觉，第24天我就正常作息了。

[1216199450]

把手机放在另一个屋.jpg

[杏月二十八]

一直不睡直接通宵的话就不算熬夜了

[一四六九八]

到了晚上就看編程視頻()

[a176115965]

床边没有充电器，手机电池不经用，就能早睡

[柒色の黄昏]

睡前不玩手机

[Gutache]

让别人收着自己的手机，就能安心睡了

[死刑囚犯]

早点睡觉就能停止熬夜