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怎么才能停止熬夜啊


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发布于 · 只看该作者

要是每天睡够的话 感觉熬夜也没什么大不了的呢~

当然 前提是不影响自己的日常生活 学习 工作之类的~

:YangTuo_2:

儒勒路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金5节操

发布于 · 只看该作者

花几天或者一个星期调整下作息呗,这些事都可以放到早上做嘛,如果是晚上睡不着的话可以考虑睡前稍微锻炼下消耗一下精力,或者带个眼罩什么的帮助入眠

发布于 · 只看该作者

我调作息的方法的话是通一天宵 然后白天无论多困都熬着不睡 到晚上正常的点稍微早一点睡 比如八九十点 然后作息就能早睡早起了 但是要是习惯床上一直玩手机不睡觉这种熬夜的话…那就只能靠自觉了

  • 2 周后...
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