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大家有过减肥动力么


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我以前是有过,现在也有,但是没那么大动力了。以前是因为当时已经非常胖了,一个男人挺着一个大肚子,而且当时才16岁,在高三那年压力山大的情况下选择开始减肥,一开始不懂,就使劲运动,效果也非常好,但是当时去健身房却发现了隐藏问题,就是身体水分含量少。这样就导致一个问题,血液十分的黏,我不知道会有什么后果,但是听取教练的建议还是多喝水了,这个我一直记在现在,想减肥时也要多喝水,然后少吃点,管住嘴迈开腿这是重要的。还有一点,想要动力可以试着去谈个恋爱,我两次高强度减肥都是因为谈恋爱😂,不想让另一半过的太难受,自己变得更好也会更加自信的。

fantasy_kb遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -3节操

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  如果没有动力的话,我推荐你开始先制定一个自己能接受的计划。比如少吃点饭、不喝饮料、不吃零食、或者稍微锻下炼之类的。一上来强度不要太高,以你能接受的程度进行,不然很容易就坚持不下去。

  坚持一段时间后,看看身材或者体重是否有变化。当获得正反馈后你会获得越来越大的动力,这样你再慢慢把强度拉上去。

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