心情 大家有过减肥动力么

[绯色]

半年胖了60斤  然后没有毅力 每次减肥 都是想一下 少吃加运动应该能减一点肥吧

[fantasy_kb]

我以前是有过，现在也有，但是没那么大动力了。以前是因为当时已经非常胖了，一个男人挺着一个大肚子，而且当时才16岁，在高三那年压力山大的情况下选择开始减肥，一开始不懂，就使劲运动，效果也非常好，但是当时去健身房却发现了隐藏问题，就是身体水分含量少。这样就导致一个问题，血液十分的黏，我不知道会有什么后果，但是听取教练的建议还是多喝水了，这个我一直记在现在，想减肥时也要多喝水，然后少吃点，管住嘴迈开腿这是重要的。还有一点，想要动力可以试着去谈个恋爱，我两次高强度减肥都是因为谈恋爱😂，不想让另一半过的太难受，自己变得更好也会更加自信的。

[kloz]

  如果没有动力的话，我推荐你开始先制定一个自己能接受的计划。比如少吃点饭、不喝饮料、不吃零食、或者稍微锻下炼之类的。一上来强度不要太高，以你能接受的程度进行，不然很容易就坚持不下去。

  坚持一段时间后，看看身材或者体重是否有变化。当获得正反馈后你会获得越来越大的动力，这样你再慢慢把强度拉上去。

[BNM]

一般没有时间去减肥，有过减肥想法

[不归路135]

动力往往坚持不到几个月就消退了，主要是一旦到了差不多的数字就有了要不就这样的想法

[小脆骨]

每次都是激情燃烧第一天 然后最多第三天就摸了

[gc250]

有过，但很容易就消散了，减脂太痛苦了，明明脂肪增长那么快乐

[lizard]

以前怎么也吃不胖，结果过去一年莫名一下子增了有20公斤，从来都是要增肥的我突然要考虑多消耗了，着实想不通也不知怎么做。。

[lizkes]

一直很想减一直减不下来。吐了

[ssobsb]

已经够瘦的了，肥不起来

[luxiya]

瘦的跟竹竿一样，还减肥干嘛

[lqynb]

我想增肥

[金桔柠檬]

目前减肥最大的动力是女装，以前节食一星期减了5斤。

[ys8991]

心里一直在想减肥，但身体一直没动过