吐槽 到底几点休息才算正常睡眠呢？

[waycco]

睡觉这东西，每个人都不一样，没必要要求几点睡，保持稳定才是重要的。

你突然的调整才会对身体造成损害，比如你突然要去通宵，或者你一直通宵，突然要晚上睡觉。

你的内脏器官会根据你的作息调整它自己的修养时间，这个是有张力的，如果你经常变换作息，那么它就有可能出问题了。

有的人睡得少，有的人睡得多，情况都不一样。

如果出现，你明明感觉到自己很不舒服了，但还是睡不着，那时候就需要去看病就医了。

这”不舒服“覆盖面比较广，甚至包括”熬夜“超过一定时间出现的亢奋感。