旺旺先辈 发布于六月 14, 2022 发布于六月 14, 2022 · 只看该作者 看到失眠贴有感而发，曾有人提出睡眠四小时足矣，但尝试以后第二天状态非常差，多试几天甚至都有点精神衰弱；也有奥运冠军提出睡足十小时，充足的休息对高强度运动来说是必须的，但这样晚上放松时间又不够。目前最适合我的睡眠时长大概是7-8小时，这样不至于早上睡过头，也不至于晚上没有娱乐时间，第二天精神也还可以，不知道大家的睡眠习惯怎样呢？
儒勒 发布于六月 14, 2022 发布于六月 14, 2022 · 只看该作者 我的话睡的时间其实是蛮浮动的~ 不过在条件允许的情况下一般都会睡到八个小时以上呢~ 要么会感觉人困困的 没什么精神~ 不在状态呢~ 不过还是作息规律点比较好啦~
Mor1111ya 发布于六月 15, 2022 发布于六月 15, 2022 · 只看该作者 对我来说67个小时感觉的确够了，白天精神也还可以（但是我不知道对我来说的“还可以”是否真的是“还可以”）。但本人前段时间每天睡45个小时的时候，就感到状态明显不大好。一般11点多睡，6点多起吧
馨恋雪 发布于六月 17, 2022 发布于六月 17, 2022 · 只看该作者 呜喵哒！每天21:30准时睡觉~7~8点起床~ 馨恋雪约寒幼藏出去郊游，结果被放了鸽子，只好抓住鸽子煲汤，小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下3节操
Zavok1024 发布于六月 17, 2022 发布于六月 17, 2022 · 只看该作者 于 2022/6/15 于 AM3点00分，旺旺先辈说道: 看到失眠贴有感而发，曾有人提出睡眠四小时足矣，但尝试以后第二天状态非常差，多试几天甚至都有点精神衰弱；也有奥运冠军提出睡足十小时，充足的休息对高强度运动来说是必须的，但这样晚上放松时间又不够。目前最适合我的睡眠时长大概是7-8小时，这样不至于早上睡过头，也不至于晚上没有娱乐时间，第二天精神也还可以，不知道大家的睡眠习惯怎样呢？ 我觉得吧，看时候，比如说我现在就是12点睡8点起
Ender41119 发布于六月 17, 2022 发布于六月 17, 2022 · 只看该作者 大概12点20左右准备开始洗漱，12点30躺在床上了吧 起床的话如果有早八就只能七点半起了，不然的话睡到八点九点都是有可能的~
Nanoka233 发布于六月 22, 2022 发布于六月 22, 2022 · 只看该作者 平常一般都是11点12点睡觉，但是空闲时间多的情况下也会2点3点才睡觉。平时的话睡得早起来也早感觉很舒服，如果很晚睡的话我怎么睡都还是觉得困，有时候试过睡到下午。
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