心情 大家一般都几点睡，睡多久呢？

[旺旺先辈]

看到失眠贴有感而发，曾有人提出睡眠四小时足矣，但尝试以后第二天状态非常差，多试几天甚至都有点精神衰弱；也有奥运冠军提出睡足十小时，充足的休息对高强度运动来说是必须的，但这样晚上放松时间又不够。目前最适合我的睡眠时长大概是7-8小时，这样不至于早上睡过头，也不至于晚上没有娱乐时间，第二天精神也还可以，不知道大家的睡眠习惯怎样呢？

[儒勒]

我的话睡的时间其实是蛮浮动的~

不过在条件允许的情况下一般都会睡到八个小时以上呢~

要么会感觉人困困的 没什么精神~ 不在状态呢~

不过还是作息规律点比较好啦~

[Mor1111ya]

对我来说67个小时感觉的确够了，白天精神也还可以（但是我不知道对我来说的“还可以”是否真的是“还可以”）。但本人前段时间每天睡45个小时的时候，就感到状态明显不大好。一般11点多睡，6点多起吧

[gy007]

工作日尽量8小时实在不行也要保证6小时，节假日一般十小时以上。

[卡雷狗斯]

工作日通常睡7小时 节假日看我什么时候起床

[bigun]

一天8小时，睡不够就困，一天没精神

[xyz七七]

十二点睡，八点起来--保持八小时睡眠

[魔女は復讐の夜に]

11点睡，7点起

[洽洽瓜子]

我差不多都是11点半左右睡觉。

[馨恋雪]

呜喵哒！每天21:30准时睡觉~7~8点起床~

[elmwarth]

只能说看环境吧

某些情况下一天也就睡四五个小时，但以前大学假期的时候曾经把每天一半时间都用来睡觉

[Zavok1024]

于 2022/6/15 于 AM3点00分，旺旺先辈说道:

看到失眠贴有感而发，曾有人提出睡眠四小时足矣，但尝试以后第二天状态非常差，多试几天甚至都有点精神衰弱；也有奥运冠军提出睡足十小时，充足的休息对高强度运动来说是必须的，但这样晚上放松时间又不够。目前最适合我的睡眠时长大概是7-8小时，这样不至于早上睡过头，也不至于晚上没有娱乐时间，第二天精神也还可以，不知道大家的睡眠习惯怎样呢？

我觉得吧，看时候，比如说我现在就是12点睡8点起

[Ender41119]

大概12点20左右准备开始洗漱，12点30躺在床上了吧

起床的话如果有早八就只能七点半起了，不然的话睡到八点九点都是有可能的~

[绝对没领域]

2h.睡6h，中午补

[natsutox]

工作日一般23:30到8:00，休息日比较随意睡到自然醒（一般自然醒就是11:00,12:00了）

[huangjunbo100]

12，1点吧，早7。休息日当然是睡到自然醒。

[今昔]

1点吧，睡到8点

[Nanoka233]

平常一般都是11点12点睡觉，但是空闲时间多的情况下也会2点3点才睡觉。平时的话睡得早起来也早感觉很舒服，如果很晚睡的话我怎么睡都还是觉得困，有时候试过睡到下午。

[时云院素良]

如果是周末的话会睡8~14小时不等，工作日就睡6~10小时

全看熬不熬夜或者前一天熬不熬夜

[zerolimit]

工作日2点睡8点半起已成习惯。

[后悔logo]

10点半睡，6点半起

[水忘花]

一般11点睡觉，7点半起床，双休日的话往往赖在床上不起来