吐槽 各位坛友你们都是怎么减肥的

[chutianyao]

每天慢跑30min是不是对自己太宽容了一些= =

纯理论来讲就是只要你每天的卡路里消耗大于摄入就能实现减重.

我有过一段减肥巅峰期，每日两餐且少食，除了正餐其余一概不吃，不喝饮料只喝水，每天打球两小时。最终一个月减掉25斤。

虽然后来放纵又胖回来了。

[chutianyao]

11 小时前，nnb647说道:

那假如坚持每天半小时一年应该有效吧，感觉消耗的卡路里总比每天摄入少

嗯..倒是有效啦，但一个月瘦一公斤不觉得进度太慢了吗