吐槽 晚上死活睡不着怎么办

[bxhbb]

一到晚上大脑就开始活跃不想回想起来和事情和问题全上来了，好不容易打算睡着蚊子又来了偶尔还有各种噪音，我以前听助眠音频还好现在效果越来越差大家有什么办法吗？

[bxhbb]

9 小时前，orangesoup说道:

现在每天晚上不奖励自己睡不着，这算是弊端吧。。。

确实，很容易这样😂

[bxhbb]

9 小时前，太白OuO说道:

自己脑补一些小说动漫的后续不知不觉就睡着了

我也试过但是我思维比较发散有时候就联想到自己的黑历史或者突然想起一件令自己生气的事反而更精神了