心情 怎么样才能彻底把手机放到一边

[摆烂大师]

自从有了手机后，自制力感觉变差了。就算手机放在一旁用来听歌，过几分钟也会忍不住去划一划，静不下心来。

[YaeMiko]

等你觉得玩手机有负罪感，要提升自己的时候，自然而然就放下手机了

[Tsubasa528]

不带手机隔离，自然放下

[UIYTR]

慢慢来吧，从半小时不碰手机开始吧。

[儒勒]

个人建议是一开始先把手机放在自己的视线外~ 并保持关机状态下~

然后专心致志做一段时间自己的事情~

这样的话一直给自己制造看手机的Cost的话~

想必是会起到一定的帮助的~

当然最后是否能克服还是取决于自己呢~

[小小柱哥]

慢慢来适应不碰手机吧

[HollowInfinite]

老实说我很怀疑用不把手机放在肉眼可及的范围内这种方式来训练自己不分心是否本末倒置。等你参加工作了手机随时在身边对大多数坐办公室的工作都是必要的。

[huancai77]

楼上正解 电子设备对于很多办公都是必要的 要学会共存

[alb555]

我觉得吧，现在手机就好像人的第三只手一样，你就放弃罢

[临江仙]

当你的认同来源于自己不去他人身上寻找的时候，那也顺带不会一直划手机寻找社交了

[瓦卜巴]

把重心放在电脑上

[炸鸡可]

玩电脑就好了，打文明

[102ad10]

起床时不要看手机就可以了

[風衣葉冬優]

真正意义上改善心态而放下手机是无解的。

 

玩其他平台游戏的时候，

或者没办法看手机的情况下，比如考试的时候

[奇迹之裤]

不如说是lz你的自制力不行，可以考虑每天给自己定几个小目标养成自制力

[鸟猫]

你可以把手机挂着音乐，或者啥挂机游戏，然后你自己再憋一憋

[mmmsj]

可以和朋友一起去图书馆，然后把手机互换之类的，这样也不容易错过重要信息

互相监督总比自我监督要容易一些

[kallen]

可以用锁手机的软件

[千语L]

只要开始玩电脑，手机自然而然就在旁边

[兴趣使然的lsp]

彻底是不可能的，做自己感兴趣的事情的时候或者看电脑的时候。

[久城一衡]

建议买个pad，体验绝对比手机爽

[mengforwhat]

把手机搞没电，然后扔一边。只要想，办法还是有的。

[highnoon]

把手机用到没电就行了

八月 19, 2022，由highnoon修改

[yogami]

自制力是一方面，另一方面可能是你对手头上的事情本身就兴趣缺缺，滑手机只是你不想做这件事的一个表现方式，就像发呆分神一样。

[ksjx]

我做喜欢的事情的时候经常忘记手机，不喜欢的话过几分钟就要摸一下手机