吐槽 戒糖真的对皮肤好吗

[stevetan]

如果你说的戒糖是戒碳水化合物的话，千万不要完全戒糖！！千万不要完全戒糖！！千万不要完全戒糖！！

人摄入的营养比例一定要均衡。严格戒糖之后体重会掉的很快，你也会失去很多幸福感。

这几年越来越多的品牌也趁势推出无糖产品，以0糖0添加作为卖点，然后也大肆宣传戒糖（碳水），让好多人以为戒碳水才是对的，其实事实是一定要限量。

短期的戒糖暂时不会有问题，也不会对身体造成损害。但是如果长期戒糖的话，蛋白质和脂肪的代谢会带来一定的影响。会一定程度上增加肝肾的负担。

而且你一旦恢复正常饮食，很容易控制不住暴饮暴食，造成体重暴增反弹，你想想你总不能一辈子不吃大米饭、面条、米线吧！

这只是我个人的浅见，给个参考而已。