心情 大家都是怎么让自己按时休息的呢？

[zzdx]

老生常谈的话题了，总感觉控制不住自己，就是想熬夜，偏偏熬的时候感觉还能熬，所以？

[luvMonika]

别把手机带上床

[a416916165]

为什么要按时休息，人与动物的区别就是人能靠理性战胜本能，人一共就这么多时间，休息越多浪费越多！！别说了  996走起来

[zzdx]

1 分钟前，luvMonika说道:

别把手机带上床

有时候会有“看点东西看着看着就睡着了”的想法，一半几率真的会睡着，另一半几率就是持续亢奋了

[zzdx]

2 分钟前，a416916165说道:

为什么要按时休息，人与动物的区别就是人能靠理性战胜本能，人一共就这么多时间，休息越多浪费越多！！别说了  996走起来

要猝死力

[babywang1364]

听asmr，立马昏睡

[zzdx]

试过，但最终结果几乎都是提前把耳机摘掉，睡觉时感觉耳朵里有异物还是不舒服，以及声音也有一定影响？如果定时外放说不定会有效果，还没试过（但是又会失掉asmr的精髓

[侯哲]

时间到了就把手机放在一边，只要拿起手机你的睡眠时间起码晚一二的小时

[520dak]

没法，已经放弃治疗

[nongminbaidu]

我只要按时起床就一定能按时犯困 

[bvcf]

这种只能看自制力了 硬睡

[萌萌哒的小坏蛋]

啥，睡不着，多半是病了。癌症起步，该吃吃该喝喝

[CR-t]

我已经没法控制自己按时睡了，全乱了

[linguo]

到点准时睡觉，养成习惯就行了，

[2528585919]

已经没法控制了

[魔物娘图鉴]

按时休息？

可能么，只要你手机还在手上，除了特别困的地步，不然就肯定会熬夜，天天熬，时间一长就习惯了

不行就换个老年机，那绝对妥妥滴

[astrayveller]

手机关机就行了

[sakura01214]

手机关机就能按时休息了

[womeishizhu]

最近熬夜的状态感觉已经变成猝死起步了

[sodoilko1202]

睡前把该做的事做一做，基本上就能按时睡觉了