吐槽 越熬夜越失眠

[露露缇雅·泽金]

本人就是这样，第一天晚上熬夜过头了，第二天晚上想睡觉就会陷入身体动不了眼睛睁不开但是大脑特别混乱胡思乱想的状态，反而更睡不着了……所以无论怎么样各位能别熬夜就别熬夜

[泷川美羽]

早睡早起身体好，睡眠质量太差第二天很累的

[withoux]

熬完夜后人的精神状态都不太行，还是多睡比较好

[px121823xxx]

不能天天熬夜，习惯了晚上就不困了

[亿年猥]

上床前来点维生素b，连着吃几天就能调节过来了

[ZHHY9977]

是这样，还是能不熬夜就不熬夜的好

[圣园末花]

已经变成不到12点都觉得还很早但是过了12点就觉得太晚了的二极管力

[在下东方大雕]

说明你白天还是不够累

明天来我的棉花种植园报道

晚上我给你一个完美的睡眠

[mitrauer]

的确，只会变成恶性循环

[黎明时雨]

不会的，白天也能睡觉。我听说4H是一个完整睡眠循环，晚上保障4小时睡眠就够了吧。

[月晓]

看一些催眠的东西就能睡着了比如说高等数学

[维恩·萨弗斯]

我个人的问题是作息不规律，一会22:30睡一会23:00以后睡，另外睡觉前还喜欢胡思乱想，这个过程又会浪费10到20分钟的时间