心情 有什么方法保持自律呢

[Zaxel]

强迫自己这种事情是没办法建立习惯的。

你看到的自律一定是因为这个人从这件事里面得到了正反馈。

所以想要健身，就多看看猛男（雾）。

就多想象自己有了肌肉会怎样，多量多测，关注自己的变化，去找喜欢健身的朋友。让自己现在健身的环境里。

你从健身里得到了正反馈，你后续想不健身都难了。